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Style et mode de vie
Quel mode de vie est fait pour vous?
Végétal et brut
Basé sur les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines.
Omnivore - Carnivore
Omnivore : (mange toutes sortes d'aliments). Légumes, fruits, viandes, poissons, produits laitiers, céréales. En fonction des saisons et des goûts.
Carnivore : (se nourrit exclusivement ou principalement de produits carnés). Tolére une part d'éléments végétaux dans le repas.
Cétogène
Le mode de vie cétogène ou (Kéto en anglais) repose sur une alimentation très riche en graisse (ou lipide) et très pauvre en glucide.
S'adapte à tous les régimes alimentaires : (végétarien, omnivore et carnivore)
Zoom sur le cétogène
Que peut-on attendre
d'une telle révolution dans l'assiette ?
A retenir:
Moins de glucides (sucres et amidons) et plus de lipides (bonnes graisses) pour une vie plus longue en meilleure santé.
La consommation massive de glucide est le carburant de nos maladies de civilisation.
Retirez ce polluant et tout revient à la normale.
Le mode de vie alimentaire dont on ressent tant de mieux-être...
On ne reviendra plus en arrière.
*Perte de poids (perte de masse grasse et préservation de la masse musculaire)
* Baisse de la tension artérielle
* Meilleur profil lipidique
*Réduction de l'appétit
* Disparition des fringales et hypoglycémies
* Redécouverte de la sensation de faim
* Stabilisation des niveaux d'énergie
* Meilleures concentration et confiance en soi
* Amélioration des performances sportives
* Système immunitaire renforcé
* Longévité
Si vous souffrez des pathologies suivantes, le mode d'alimentation cétogène peut vous apporter ses bienfaits et améliorations, voire guérisons.
* Cancer
* Diabètes
* Maladies neurodégénératives: Parkinson, Alzheimer
* Epilepsie
* Migraine
* SOPK
* Fibromyalgie
* Diminution du phénomène d'inflammation chronique( acné, eczéma, arthrite...)
Le jeûne
Arrêt volontaire total de nourriture.
Avec ou sans liquide, selon les différents jeûnes.
Le jeûne intermittent
Consiste à jeûner chaque jour durant 16 heures et se nourrir durant une fenêtre de 8 heures. C'est un nettoyage cellulaire pour une meilleur santé.
Le jeûne sec
Consiste en un jeûne total ou l'on absorbe ni nourriture, ni liquide, ni eau.
Maximum 48h.
Le jeûne hydrique
Consiste en un jeûne total, à ne consommer que de l'eau, tisanes non sucré.
Minimum 24h.
A retenir
Quelque soit le jeûne que vous choisirez, rapprochez-vous d'un professionnel de santé pour vous accompagner et vous soutenir.
Les bienfaits du jeûne.
Perte de poids.
Diminution de la résistance à l'insuline.
Bénéfices des troubles du cerveau.
Favorise le gestion de la glycémie.
Réduction du stress oxydatif.
Clarté mental.
Bien-être intestinal.
Optimiser la santé métabolique.
Prévention contre le cancer.
Réduire l'inflammation.
Réparation cellulaire.
Système immunitaire renforcé.
Amélioration de l'aspect de la peau.
Amélioration de la santé dans sa globalité.
Le Yoga
Une pratique régulière du Yoga peut accroître votre bien-être physique, mental et augmenter votre bonheur intérieur.
Couleurs Végétales
11 rue Lamartine 34800 Clermont l'Hérault
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